骄阳炙烤着大地。深圳银湖山训练基地里，30圈400米跑下来，广东边防总队机动支队中尉连长黄鹤峰脸上晒得通红。昨日下午4时，在训练场一角见面时，他脸上汗水已流干，留下几处显而易见的粉白色的盐渍。

    黄鹤峰指着跑道上正在奔跑的一支队伍介绍，支队机关全体干部正在进行3000米长跑，每两天一组，雷打不动。每天下午4时20分，哨音准时吹响，机关全体干部换上体能训练服，直奔训练场。全体官兵已经把体能训练当作每天的必修课目。

    狂减40斤

    两科长体能测试达标晋升

    对军人而言，肥胖不仅是面子问题，更关乎战场生死。对此，月初刚走上团职岗位的张军强、谌正周最有感触。体能达标硬杠杠刚确立，全体官兵第一时间盯着他俩：一米七出头，近百公斤的体型。

    遇山必爬，逢赛必参。这两位机关政工科长从爬山做起，没放过参加任何一场体育比赛的机会，坚持每天练出一身汗！一年多来，两人都减下40多斤，3000米从18分跑到14分40秒，轻松通过总队、支队体能达标的硬杠杠，从机关科长晋级大队领导。

    如今，他俩带起队伍特别有自信，因为他们的事迹让官兵们都心悦诚服。

    体能连着战斗力。组织干部科科长胡辉雄介绍，从2013年起，该支队就将体能训练考核纳入年度个人综合素质考核之中，与评优晋升挂钩，让“体能达标”成为一道硬杠杠。支队按照不同年龄、不同岗位需要制定的体能标准，让管理变得更加直观、更加公平、更加规范。司令部参谋长郭剑介绍，该支队抓标准从机关开始做起，常委带头参训。从大校到列兵，无一例外地以体能达标为基点。

对军人而言，体能训练是战场上克敌制胜的底气。

    月跑 100 公里

   “尾哥”组团驰骋“马场”

   陈胜俊在奔跑中文质彬彬，欢快而认真。你可能想不到，数月前，战友们还叫他“尾哥”。

    原来，作为新入警的大学生，3000米跑一直是这名政工干部的短板，第一次他“荣幸”地跑出了18分31秒，几次跑下来，还没来得及记住他名字的战友，干脆给了他这个绰号。

   脸上挂不住，他决意月跑100公里。他的手机上下载安装了路程测量仪软件，从3公里慢慢往上加，看着手机上的公里数不断上升，他信心足、意志定，两个月后的一次晚跑，他一口气跑了20公里。他决定继续跑，看看极限是多少。一路上，汗水和心情一样畅快淋漓。半年后，他终于达标了。

    尽管只是超达标线一点，但如今提起陈胜俊，战友们都肃然起敬。

    2014年12月，刚过及格线没到1个月的陈胜俊竟然说服了4名“尾哥”，一起参加了年度深圳马拉松比赛。更意外的是，4人全部按规定时间冲过终点，拿到纪念奖牌。

    再快0.1秒

    实战中胜算就高一点

    作为支队“一支笔”，组织干事陈天亮现在认为，体能训练是“磨刀不误砍柴工”！

    这可不他起初的观点。那阵子，他满脑子都是呈文办件，觉得训练就是浪费时间。但参加训练半年后，他发现自己腰肌劳损症状少了，精气神更足了，写起文章思路更清晰了……

    但对军人而言，体能训练绝对不止是健身，那是战场上克敌制胜的底气。10000米长跑下来，李文喘了3分钟大气才缓过来。他是这个训练场里最老的战士。“科技再先进，最后也是人的战斗，体能决定着人在实战状态的稳定性。”他说，再快0.1秒，实战中安全系数就会高一点，这或许就是一个或几个战友的生命……“快点，快点，再快点!”训练场上，这成了李文带队使用频率最高的词。

    实战是检验体能的唯一标准。“在打仗时，作为炊事员，一人一小时要保障50人，一次一锅要炒40斤菜，按四菜一汤的算法，一顿饭下来要耗的体能不比跑一个十公里越野轻松。”考取国家高级厨师证的老兵陈国平坦言体能不达标，连个菜都炒不出来。

    引体向上，30个一组，每天10组打底。作为班长，陈国平要求炊事班每天重点突击上肢力量。

    在陈班长的介绍下，记者还了解到卫生员用担架抬钢板强体能，运输兵车库内搞举轮胎竞赛，通信兵胸前背后负重两电台练丛林越野……

    在这里，处处都是训练场。

一支小分队队员正在进行丛林抓捕训练。