科学的训练理念推动了军事训练方式的转变。记者在该团观摩了一次投弹训练，开始的针对性热身环节中，官兵“抖抖胳膊压压腿、场上跑上三五圈”的现象不见了，带队干部直接把官兵拉到健身室。教练员指着墙上的人体生理状况挂图，指导战士们哪个器械专练哪个部位、怎么练更高效。

    投弹训练有了专门的准备活动内容，不再简单地以出出汗为评价指标，重点是让脉搏频率升上去，再通过充分放松慢慢降到正常值。有的放矢的针对性训练很快使官兵做好了充分的体能准备，教练员把官兵拉到训练场，继续传授“挥臂、扣腕、蹬地、送髋”4个要领。如此这般，就连第一次参加投弹的新战士，都轻松投过了及格线。

    实践证明，科学施训是实战化训练实现高效与安全的“金钥匙”。该集团军作训和卫生部门联合实施的调查数据显示，经过综合治理，近年来整个集团军部队的军事训练伤发生率大幅下降，“训多伤多”的怪圈已经被打破。