每晚一小时体能小竞赛:钢铁身板这样练

图为一名班长在做引体向上。

　　别人晚上健身是为了减肥和身材好看，而兵哥把晚上体能竞赛当“营养夜宵”。13日晚，记者走进位于深圳市银湖山的武警广东省边防总队机动支队训练基地里，一群赤膊上身的肌肉男映入眼帘，一片热火朝天大练兵景象！

　　老兵王伟健介绍，这是每晚一小时的体能小竞赛！也就是战士们常说的“营养夜宵”。“夜宵套餐”包括5公里长跑、仰卧起坐、引体向上、双手举哑铃4个科目，而完成一组“夜宵套餐”需要做仰卧起坐50个、引体向上30个、双手举哑铃20个和跑一趟5公里，但一共用时不得超过30分钟完成。

　　在新兵许铭眼里，这样的训练是常态，更是福利，体能竞赛完全出于自愿，但几乎没人会拒绝参与其中！他展示着自己吃“营养宵夜”以来收获的四块小腹肌，同时指着老兵说应该不出两个月，我也能像他们一样。

　　竞赛结束后，老班长陈泽以综合成绩第一赢得了今晚小竞赛冠军，他说：“这次的第一，不代表以后都是第一，我还会继续努力的。”