在上衣的领口别上大头针，背上十字架纠正身形，确保腰杆笔挺、头正颈直。

　　每次训练都在3个小时以上，训练结束战士们都会出现腰酸背疼的症状，但他们知道在国旗面前，他们代表的是中国军人形象。